足爪の正しい切り方と手入れ 巻き爪を防ぐためのフットケア専門家のアドバイス
足の爪は、ただ短く切ればよいというものではありません。
切り方によっては、巻き爪やトラブルの原因になることがあります。
フットケアの現場では、爪の切り方が原因で痛みが出ているケースをよく見かけます。
ここでは、足爪の正しい切り方と日常の手入れについてご紹介します。
足の爪はなぜトラブルが起こりやすいの？
足の爪は体重を支えながら歩くため、常に圧力がかかっています。
そのため、爪の切り方や靴の影響で形が変わりやすい部分です。
特に親指は体重が集中するため、巻き爪が起こりやすい指でもあります。
足爪の正しい切り方
基本は スクエアカット です。
ポイント
・爪はまっすぐ切る
・角を丸く削りすぎない
・深爪をしない
爪の両端を丸く切りすぎると、皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪の原因になることがあります。
爪を切るタイミング
おすすめは
入浴後
爪が柔らかくなり、切りやすくなります。
硬い爪を無理に切ると、割れたり欠けたりすることがあります。
爪のお手入れのポイント
爪の健康のためには
・足を清潔に保つ
・保湿する
・合う靴を履く
といった日常ケアも大切です。
特に乾燥すると爪が割れやすくなります。
フットケアサロンでできること
爪の状態によっては、自己ケアだけでは整えにくい場合もあります。
フットケアサロンでは、爪の状態を見ながらケアを行い、日常生活で負担になっている部分を整えていきます。
気になる場合は、早めにケアすることをおすすめします。
足の爪は、歩くための大切な土台の一部です。
正しい切り方と日常のケアで、トラブルを予防することができます。