「毎日お風呂に入って、足も洗っているのに臭いが気になる」

そんな経験はありませんか？

足の臭いというと、「汗をかくから」「靴が蒸れるから」と思われがちです。

もちろん汗や蒸れも関係しています。
でも、長年フットケアの現場でたくさんの足を見ていると、臭いの原因はそれだけではないことに気づきます。

今回は、普段あまり人には聞けない「足の臭い」について、フットケアサロンの視点からお話しします。

なぜ足は臭うの？

実は、汗そのものが強く臭うわけではありません。

足は汗をかきやすいうえに、長時間靴や靴下に覆われています。そのため靴の中は高温多湿になり、細菌が活動しやすい環境になります。

そこに皮脂や古い角質などがあると、細菌がそれらを分解し、臭いの原因となる物質が生まれます。

つまり、

汗をかく → 靴の中が蒸れる → 細菌が活動しやすくなる → 古い角質などが分解される → 臭いが発生する

という流れです。

では、その「古い角質」は、いったいどこに溜まっているのでしょうか。

古い角質は足裏だけではありません

「角質」というと、かかとや足裏の硬くなった部分を思い浮かべる方が多いでしょう。

ところが、実際に足をケアしてみると、それだけではありません。

指の間、指の付け根、爪の表面、爪の脇、爪の溝など、ご本人が気づいていない場所にも、古い角質や垢、爪垢が溜まっていることがあります。

特に爪の周りは、意外と汚れが残りやすい場所です。

サロンでは専用の器具を使って爪の溝をケアしますが、爪垢や古い角質がカチカチに固まっていることも珍しくありません。

「毎日足を洗っている」ことと、「足の隅々まで洗えている」ことは、実は少し違うのです。

巻き爪には「自分ではお手入れしにくい場所」があります

巻き爪の方をケアすると、巻き込んだ爪の奥に、古い角質や爪垢がびっしりと溜まっていることがあります。

ここは普通に足を洗っただけでは、なかなか届きません。

ですから、「ちゃんと毎日洗っているのに」という方でも、汚れが残ってしまうことがあります。

これは洗い方が悪いというより、爪の形によって、自分ではお手入れしにくい場所ができているのです。

こうした場所に溜まった古い角質や爪垢も、臭いに関係している可能性があります。

無理に爪の奥へ器具などを入れると、皮膚や爪を傷つけることがあります。自分で取れないものを無理に取り除く必要はありません。

爪そのものも忘れずに

もう一つ、見落としやすいのが「爪の表面」です。

足裏や指の間は洗っていても、足の爪を一本一本意識して洗っている方は、それほど多くありません。

爪の表面や甘皮の周辺にも、汚れや古い角質は付着します。

お風呂では足裏だけで終わらせず、指の間、爪の周り、爪の表面まで、やさしく丁寧に洗ってみてください。

そして、洗ったあとは水分を残さないことも大切です。

特に指の間や爪の周りまで、乾いたタオルでしっかり拭きましょう。

いつもと違う臭いを感じるときは

長年フットケアをしていると、爪白癬（爪水虫）が疑われる爪などに、通常の蒸れとは少し違った独特の臭いを感じることがあります。

ただし、臭いだけで爪白癬かどうかを判断することはできません。

爪が厚くなった、白や黄色っぽく変色した、ボロボロするなど、気になる変化がある場合には、皮膚科で検査を受けることをおすすめします。

臭いは、足の状態を知る一つのきっかけにもなります。

足の臭い対策は、まず「足そのものを清潔に」

足の臭いが気になると、消臭スプレーや靴、靴下などに目が向きがちです。

もちろん、靴を乾燥させることや、清潔な靴下に履き替えることも大切です。

でも、その前に一度、自分の足そのものをよく見てみてください。

古い角質、垢、爪垢など、臭いの元になりやすいものを溜めないこと。

毎日丁寧に洗い、しっかり乾かし、自分では取りきれない古い角質や爪周りの汚れは、定期的なフットケアで整えていく。

実際、定期的にフットケアを受けている方の足は、古い角質や爪垢の蓄積が少なく、強い臭いを感じることもそれほど多くありません。

余分な角質を適切にケアすることで、保湿クリームも塗りやすく、肌になじませやすくなります。

今日のお風呂で、自分の足を見てみませんか？

足裏だけでなく、

指と指の間。
指の付け根。
爪の表面。
爪の脇。

いつもより少し丁寧に、自分の足を見て、触って、洗ってみてください。

「毎日洗っていたけれど、ここはあまり洗っていなかった」

そんな場所が見つかるかもしれません。

足の臭いをごまかす前に、まず足そのものを清潔にすること。

それが、フットケアの現場からお伝えしたい、足の臭い対策の第一歩です。

ご自分ではお手入れしにくい部分は、サロンケアも

毎日の丁寧な洗浄は、足を清潔に保つための基本です。

ただ、厚くなった古い角質や、爪の溝に固まった爪垢、巻き爪の奥など、ご自分ではお手入れしにくい部分もあります。

無理に取ろうとすると、皮膚や爪を傷つけてしまうこともあります。

Beauty Reginaでは、足や爪の状態を確認しながら、古い角質や爪周りの汚れなどを専門的にケアしています。

毎日のセルフケアでは届かないところは、どうぞサロンでのフットケアもご利用ください。

そして、ご自宅では「正しく洗うこと」と「洗ったあと、しっかり拭くこと」を続けていきましょう。

▶︎「足の正しい洗い方」
▶︎「足を洗ったあとは、しっかり拭く」

▶︎「臭いを防ぐには、足だけでなく靴の中を蒸れにくくする工夫も大切です。」
▶︎「まず見直したいのが、毎日の足の洗い方です。」

▶「50代からのフットケア」ページはこちら

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