外反母趾で起こりやすい足トラブル｜タコ・魚の目・巻き爪のフットケア
外反母趾というと、「親指が曲がっていること」が気になる方が多いかもしれません。
けれど、フットケアの現場で足を見ていると、気になるのは親指の変形だけではありません。
親指の側面や足裏にタコができていたり、親指と第2趾が重なって魚の目ができていたり、巻き爪を併発していることもあります。
今回は、外反母趾とはどのような状態なのか、そして外反母趾のある足に起こりやすいトラブルと、フットケアでできるケアについてお伝えします。
外反母趾とは？
外反母趾は、足の親指（母趾）が第2趾の方向へ曲がり、親指の付け根が内側に出っ張ってくる足の変形です。
変形が進むと、親指と第2趾が重なったり、出っ張った部分が靴に当たって痛みが出たりすることがあります。
外反母趾には、足の形やアーチ、加齢による変化、履物など、さまざまな要因が関係すると考えられています。
そして、フットケアで注目したいのは、外反母趾そのものだけではなく、足の形や指の位置が変わることで、ほかの場所にも負担がかかることです。
次に、実際にどのような足のトラブルが起こりやすいのか見ていきましょう。
外反母趾の足に起こりやすいトラブル
外反母趾のある足では、親指の変形だけでなく、足のさまざまな場所に負担がかかり、タコや魚の目などができることがあります。
フットケアの現場でも、外反母趾のある方の足には、いくつか特徴的なトラブルが見られます。
母趾の側面や足裏にできるタコ
外反母趾になると、足の形や指の位置が変わり、歩くときに力のかかる場所も変わってきます。
そのため、同じ場所に圧や摩擦が繰り返しかかり、皮膚が硬くなってタコができることがあります。
サロンでは、母趾の側面や指の下、母趾球のあたりにタコができている方をよく見かけます。
タコは厚くなると、歩いたときに痛みや違和感の原因になることもあります。
母趾と第2趾の間にできる魚の目
外反母趾が進むと、母趾が第2趾に近づいたり、重なったりすることがあります。
すると、指同士が当たる場所に圧迫や摩擦が繰り返しかかります。
特に、母趾と第2趾が重なって関節同士が当たる部分には、魚の目ができることがあります。
指の間は自分では見えにくいため、「歩くと指の間が痛い」「何か挟まっているような感じがする」という場合は、一度確認してみるとよいでしょう。
巻き爪を併発していることも
外反母趾のある方の足を見ていると、母趾の巻き爪を併発しているケースもあります。
ただし、外反母趾が直接巻き爪を引き起こすとは一概には言えません。
指の位置が変わることで、床や靴から受ける圧力も変化します。そうしたさまざまな負担が加わった足では、爪にもトラブルが起きていることがあります。
大切なのは、曲がっている親指だけを見るのではなく、爪、指の間、足裏まで足全体を見ることです。
フットケアサロンでできるケア
外反母趾のある足にタコや魚の目、巻き爪などのトラブルが起きている場合は、フットケアでお手伝いできることがあります。
足の状態を確認しながら、その方に必要なケアを行います。
タコ・魚の目のケア
厚くなったタコや魚の目は、専用の機器を使って丁寧にケアしていきます。
特に外反母趾のある足では、母趾の側面や足裏、指と指の間など、圧迫や摩擦を受けている場所をよく確認します。
硬くなった角質を取り除き、痛みや違和感の軽減につなげていきます。
ただし、タコや魚の目は取り除けば終わりではありません。
同じ場所に圧や摩擦が続けば、再びできることがあります。そのため、「なぜここにできているのだろう？」と足全体を見ることも大切にしています。
巻き爪・爪のケア
母趾の爪が巻いている場合は、爪の状態を確認しながらケアを行います。
爪の長さや厚みを整え、必要に応じて巻き爪のケアを行うことで、爪まわりにかかる負担を軽減していきます。
外反母趾があるからといって、すべての方が巻き爪になるわけではありません。
だからこそ、外反母趾だけを見るのではなく、その方の爪が今どのような状態になっているのかを見てケアすることが大切です。
指の重なりがつらいときのシリコンオルトーゼ
外反母趾が進むと、母趾が第2趾に重なり、指同士が当たって痛みや違和感が出ることがあります。
そのような場合には、母趾と第2趾の間にシリコンオルトーゼを入れて、指同士の圧迫や摩擦をやわらげる方法があります。
Beauty Reginaでは、既製品ではなく、その方の足や指の形、当たっている場所を確認しながら、その場でオルトーゼを作成しています。
一人ひとりの足に合わせた完全オリジナルで、作成時間は15分程度です。
「指が重なって痛い」「指と指が当たってつらい」という場合には、こうした小さなサポートで楽になることもあります。
外反母趾の足こそ、足全体を見てみましょう
外反母趾があると、どうしても曲がった親指に目が向きがちです。
でも、足をよく見てみると、親指の側面や足裏にタコができていたり、指と指の間に魚の目ができていたり、爪が巻いていたりと、別のトラブルが隠れていることがあります。
「外反母趾だから仕方がない」と、痛みや違和感まで我慢する必要はありません。
タコや魚の目、巻き爪、指同士の圧迫など、今困っていることに対しては、フットケアでお手伝いできることがあります。
Beauty Reginaでは、外反母趾の形だけを見るのではなく、爪、指の間、足裏まで足全体を確認し、その方の足に必要なケアをご提案しています。
「これも外反母趾のせいなのかな？」
「こんな足でもケアしてもらえるのかな？」
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
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